間食代わりにもアリ？ uFitソイプロテインを試してみました【PR】

おはようございます。古賀修三です(^^)

皆さんは、プロテインを飲んだことがありますか？私は、本格的に筋トレやスポーツをする人向けのもの、というイメージを持っていました。

普段は自転車の紹介や整備を発信している私ですが、運動は週2回、3〜5kmほど走るくらい。自転車は近所の用事ごとや、たまに天気の良い日に数十キ走る程度のいわゆるガチ勢ではありません。

そんな私に今回は株式会社MAKERS様から商品提供をいただき、「uFitソイプロテイン」を試す機会をいただきました。

私のように軽い運動を楽しむ人にも、使いどころはあるのか？ プロテインの役割を簡単に確認しながら、実際に飲んだ味や飲みやすさを、率直にご紹介します。

では行ってみましょう～(^^)/

そもそもプロテインって何？

プロテインは、たんぱく質を手軽に補える食品です。

たんぱく質は、筋肉だけでなく、皮膚や髪、爪などをつくる材料。運動後の筋肉の修復にも使われるため、運動する人はもちろん、普段あまり運動しない人にも必要な栄養素です。

肉・魚・卵・大豆製品などからも取れるので、食事で十分なら、必ずプロテインを飲む必要はありません。

ワークアウト後や食事だけでは足りないときに補うもの、と考えると分かりやすいですね。

今回ご紹介するのは、大豆由来のたんぱく質を使った「uFitソイプロテイン」です。

人工甘味料を使わず、毎日飲み続けやすい味にこだわっているのが特徴。

今回は、お試しセットで飲み比べた中から、カフェオレ味をご紹介します。

また、製造を障がいのある方が働く福祉施設に委託しており、製造の仕事を通じた就労支援にもつながっているそうです。

今回はカフェオレ味を水で割って飲んでみました。

シェイカーに水（200mⅼ）とプロテイン（スプーン２杯分）を入れて振るだけなので、準備は手軽です。

カフェオレ味なら、普段コーヒーやカフェオレが好きな方にも受け入れやすそうな味です(^^)/

水で作れるので牛乳を用意する必要もなく、日々の生活に取り入れやすいと感じました。

私の場合、朝は卵やヨーグルト、牛乳を取っているので、まずは昼食や間食での使いどころを考えています。

例えば、昼食を麺だけで済ませる日には、たんぱく質を補う選択肢に。小腹が空いたときも、いつものお菓子の代わりに取り入れる使い方がよさそうです。

もちろんランニングやサイクリングなど、ワークアウト後にも必ず取り入れてますよ～(^^)/

食品	比較する量	カロリー	税込価格の目安
uFitソイプロテイン・カフェオレ味	粉25g＋水	92kcal※	約149円
じゃがりこサラダ	1カップ・57g	285kcal	約144〜185円
セブン‐イレブン「炭火焼紅しゃけ」おにぎり	1個	174kcal	213.84円